爸爸的序

我是一个非常普通的人,穿着不起眼的T衣服、廉价的牛仔裤,而且裤的长度只选比膝盖长少少的。大学修的是多媒体商业管理(Media Innovation and Management),毕业以后,不做商业设计工作,却投入建筑业工作。虽然如此,我还是喜欢艺术,喜欢记录,喜欢拍下照片,写下文字。

我的妻子也是一个普通的人,人不高,但漂亮。大学毕业以后,便勇敢地嫁了给我。她喜欢在家里的露台种花,而且也超爱做花朵的手工,所以家成了花圃,到处都有真真假假的花儿。她说,花儿能让我们活得更加开心。

我们的结合,并非偶然。一次又一次的错过,然后又一次又一次的邂逅,才能发展到今时今日的我们。我们互相包容,互相理解,互相喜爱。

23 岁生日时候她问我,生日愿望是什麽?我说,希望明年有第三个人与我一起过生日。结果,愿望已实践,大女儿已经融入我们的生活里边。25岁生日,她告诉我说 有一个惊喜的礼物,我说那将会是什麽?她笑笑没有回答。我忍不住地笑,因为我知道仙游公公期盼的延续他生命的使命即会再次实践了。

我和妻子都企盼这个新生命的诞生,期盼着她像大女儿般健康的成长。我们的快乐是一定要分享给她的。所以,我才会动念头把我做爸爸的点点滴滴全部记录下来,作为人生的礼物,送给她们姐妹俩。

回忆是我和妻子的另外一段幸福经历。
我的希望非常简单,我只要每个阅读“爸爸日记”的人,都能分享我们全家的快乐,能拥有一个充实、幸福的人生。

Tuesday, October 20, 2015

清淡的食谱

我没有学习任何减肥的食谱,就是把食物吃得清淡。然后完全不吃米饭。
至于其它的碳水化合物,如面,果条等。我依然吃,可能会减少到一个星期才一次。

营养品呢?没有。就多吃蔬果。

早餐麦片加鲜奶,鲜奶也没刻意换成低脂的。午餐就更加简单,通常就几粒水果。至于晚餐,会补充钙质和蛋白质。我就会吃鸡蛋,鱼和肉类。
2014年1月,我的体重是103kg。然后六月已经跌破90到了85kg,接下来就有几个月的瓶颈。
什么是瓶颈?瓶颈就是到了一个阶段,体重不会下,缓冲期的意思。
最后,咬紧牙根增加运动,才能突破了自己。
现在,我开始跌破80kg。那么,现在在79kg的阶段。
大家都说我瘦够了。

其实,我也没强求再继续瘦。
现在就希望把自己变得健壮一点。
我不渴望成为肌肉男,就想再猛一点而已。

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